¿Necesitas saber cuáles son las posturas básicas del ballet?
Te enseñamos las posiciones básicas de ballet en brazos y piernas para entender su función dentro de la técnica clásica.
Posturas de ballet
Las posturas de ballet clásico y sus nombres
Muchas veces estas primeras poses de danza clásica se pasan de largo o no se estudian correctamente.
No te preocupes por esto.
La verdad es que las posiciones básicas del ballet de brazos y piernas se estudian a lo largo de toda la profesión y siempre se están mejorando.
Recuerda que al practicar estas posiciones es necesario que cuentes con la rotación de pie y piernas necesarias para no generar lesiones.
En la actualidad una bailarina profesional debe conocer diferentes estilos, técnicas y tipos de danza para lograr ingresar a un ballet profesional.
¡No limites tu saber solo al mundo del ballet clásico!
Posiciones básicas de ballet de brazos y piernas
Comienza por aprender a la perfección las posiciones de ballet con sus nombres y la posición básica de los pies y brazos.
Son el pilar de tu carrera profesional.
Recuerda que los brazos y los pies de una bailarina de ballet son su mayor herramienta profesional. Es muy importante acompañar estas poses de ballet con el calzado adecuado.
Si utilizas puntas de ballet, recuerda que estas posiciones básicas de la danza clásica se ejercitan en el momento previo al centro.
Puedes ayudarte con las imágenes para hacerte una idea más clara de las posiciones de brazos y pies en ballet.
Como regla general debes memorizar el hecho de que las posiciones de los pies en danza clásica tiene una relación con la postura de brazos en los pasos.
Primera posición de ballet
Es la posición base que tienes que dominar para poder continuar con las siguientes.
Debemos colocar nuestros talones bien juntos e intentar formar un ángulo de 180 grados con nuestros pies.
La primera posición de pies en ballet no debe estar forzada. Ambos se van a rotar hasta donde lo permita tu anatomía (Articulación de rodillas).
Recuerda que es importante no forzar tus caderas. Las mejoras vienen con el trabajo en dehors de tus piernas en simultaneo.
Al mismo tiempo los brazos forman un semi circulo con sus extremidades (dedos) casi tocándose.
Tu espalda debe estar proyectada con su musculatura en tono y tus músculos dorsales proyectando hacia la periferia. En la imagen puedes apreciar la primera posición de pies y piernas.
Grand Plié en barra de primera posición
Segunda posición de ballet
En todas las posiciones la espalda mantiene su carácter tónico. Lo mismo ocurre con el dehors de tus piernas.
En esta ocasión tus pies sostienen ese ángulo ideal de 180 grados pero sus talones se separados por un pie de distancia.
A su vez los brazos se ubican al costado de tu cuerpo siguiendo la línea de tus hombros.
Es importante destacar que ninguna posición de brazos (Port de bras) se mantiene recta en la danza. Siempre debemos incluir una leve curva en las articulaciones de los codos.
Esto es agradable visualmente.
Es importante mantener ejercitado el cuerpo para poder aplicar estos movimientos sin fatigar tus extremidades.
Si quieres conocer una buena alternativa para profundizar en el entrenamiento de una bailarina profesional debes conocer el ballet fitness. Aquí te dejamos un buen artículo.
Grand Plié en barra de segunda posición
Tercera posición de ballet
En esta ocasión los pies se colocan uno enfrente del otro. El talón del pie que va por delante su ubica a la altura del arco del pie de atrás.
Las piernas mantienen la rotación de la cabeza de fémur en sus caderas y la espalda siempre firme sostiene el peso de los brazos.
Existes dos posibles terceras de brazos.
- Tercera Baja: con un brazo al costado del cuerpo como en la segunda y el otro como si estuviese en primera posición.
- Tercera Alta: La segunda posibilidad de tercera es similar a la anterior pero el brazo que cierra se ubica por encima de la cabeza.
En las siguientes imágenes podemos apreciar:
- Foto: Tercera de pies y tercera alta de brazos
- Foto: Tercera baja de brazos
Los brazos en ballet tienen siempre una relación estrecha con la postura de piernas. Esto debe ser respetado en todos los pasos clásicos de ballet.
Cuarta posición de ballet
En la cuarta posición se superponen los pies por completo y se separan por un pie de distancia.
La rotación de los músculos abductores en este punto es la clave para poder mantener las piernas en rotación interna.
A su vez los brazos se ubican uno en primera posición y el otro en quinta posición.
Esta posición de ballet suele usarse como transición en los pasos.
Demi Plie en barra de cuarta posición
Quinta posición de ballet
La quinta y última de las posiciones activas tiene a los pies y talones pegados entre sí y absolutamente superpuestos.
Sin rotación de fémur es peligrosa para las rodillas ( especialmente los Meniscos). La espalda mantiene el tono y los brazos se alzan por encima de la cabeza.
Souplesse devant en barra de quinta posición
Las manos se mantienen relajadas y los dedos continúan con la línea propuesta por los brazos en todas las posiciones.
¿Son 5 o 6 posiciones de ballet clásico?
Muchas estudiantes se preguntan:
¿Cuáles son las 5 posiciones básicas del ballet?
Al afirmar que son cinco posiciones básicas del ballet estamos omitiendo una verdad global en el ambiente de la danza clásica. Si nombramos todas las posiciones de ballet debemos incluir la posición más omitida en esta ecuación.
La sexta posición existe.
Si.
Son 6 posturas básicas de ballet.
La funcionalidad de la 6ta posición en el ballet normalmente está destinada a momentos muy específicos.
Al ser una postura básica cerrada suele utilizarse en pasajes escénicos e interpretativos de los ballet.
Es por este motivo suele quedar descartada de la lista de poses de ballet. Su uso cotidiano en las clases es muy escaso y principalmente se utiliza en el pre calentamiento de la barra
Sexta posición de ballet
Esta posición es una postura utilizada normalmente para los momentos de calentamiento corporal. Puede aparecer en ballet clásicos de carácter pero no es habitual.
Solo los pies y piernas participan en esta posición básica. Se ubican pegados sin ningún tipo de rotación.
. Los brazos se acomodan en postura pasiva al costado del torso dejando las manos relajadas y extendidas. La sexta posición de brazos en ballet es una postura pasiva.
Estas posiciones en general se practican mucho en el principio de la clase por lo que es muy habitual comenzar a ejercitarlas con una mano en la barra. También se suelen combinar con pasos como el releve, el Demi Plié. el Tendu, o el Degage.
Movimientos de ballet
Los pasos de ballet clásico se desarrollan a partir de la perspectiva que adoptes en escena. Por este motivo es clave manejar estas posturas cuando bailas ballet. Es una herramienta imprescindible para principiantes y las direcciones de tu cuerpo en el escenario son la clave del éxito.
Las posiciones del cuerpo en ballet son el imprescindibles para lograr la construcción estética que deseas en escena.
Sin perspectiva no hay magia.
Poses del ballet
¿Cuáles y cómo son los pasos de ballet? ¿Cuándo de aplican los pasos de la danza?
¿Cómo se llaman los tipos de pasos de danza?
La danza clásica y el ballet poseen todo un sistema de nombres aplicado a los pasos, perspectivas, posiciones y posturas de danza en escena.
Para saber cuáles son los pasos del ballet debes entender conceptos generales tanto fuera como dentro del escenario.
La posición de los brazos y las poses de los pies no responden de la misma manera sobre el escenario.
Las poses de ballet y sus nombres representan el pilar que toda bailarina debe incluir en su saber para lograr objetivos a nivel profesional.
Tomando como referencia la 5ta pared (el público) es que se construyen éstas direcciones. Devant (hacia delante) o Derriere (hacia atrás).
Pasos de ballet con nombres e imágenes
Las direcciones y los pasos de danza clásica manejan una lógica que debes memorizar para mejorar tu técnica. Estas posturas de ballet y sus nombres son importantes para crecer en escena.
Tendu Croisé
La bailarina se coloca en dirección de una de las diagonales del público y proyecta un brazo o una pierna en Tendu o Port de bras. La pierna o brazo utilizado es la más cercana a la audiencia por lo que el efecto conseguido es ver a la bailarina con sus brazos o piernas cruzadas.
Tendu Effacé
Similar al croisé la bailarina realiza algún paso pero sin generar la perspectiva de piernas cruzadas al público. La pierna o brazo que se proyecta es la más lejana a la audiencia.
Tendu en Facé o Quatrieme
La bailarina se posiciona frente al público y realiza cualquier paso de técnica.
Tendu Écarté
Se coloca el torso y las piernas en línea con la diagonal elegida y se realiza un paso de piernas y brazos (foto Tendu) hacia esa diagonal.
Recuerda que las posiciones de pies en ballet deben tener una relación espacial con el torso de tu cuerpo.
Pasos de ballet para principiantes
Pasos de ballet clásico en escena
¿Cuáles son los nombres de la danza clásica? ¿Es importante la rotación en danza clásica?
Las posiciones de baile en escena incluyen un manejo de la perspectiva diferente al uso de ellas en una clase de ballet.
El uso de los pasos básicos en las poses requiere mucha práctica y las bailarinas de ballet necesitan ejercitarlos con mucha frecuencia. El escenario puede representar todo un desafío cuando intentamos construir gestos escénicos.
Anteriormente nombramos el asunto de la perspectiva como un eje central en la performance todo bailarín.
Las grandes artistas poseen un manejo absoluto de las posiciones de la danza y su perspectiva escénica.
Conocen muy bien cuáles son sus fortalezas artísticas y las ofrecen con gran talento. Lo mismo hacen con sus debilidades técnicas.
Figuras de ballet
Es importante que entiendas esto;
¡Las posiciones de ballet se estudian con actitud escénica!
Esto debe suceder desde el día número uno.
El maestro debe acompañar a sus alumnas, corregirlas y alentarlas a comprometer su arte en cada paso de ballet que interpreten.
Si no generas una costumbre en este punto lo más probable es que al momento de bailar en escena se te vea tiesa o rígida.
Debes elaborar tus posiciones de ballet de brazos y piernas como si estuvieses bailando en plena función. Las figuras de ballet clásico deben estudiarse con actitud escénica en cada una de las etapas de la clase.
Una bailarina que no ejercita su actitud escénica diariamente necesita un período de adaptación al escenario que no es bien visto por las compañías de ballet.
No postergues el arte.
Incluirlo en tu búsqueda diaria es el objetivo de este artículo.