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Posiciones de ballet y pasos de danza cl√°sica

Posiciones ballet

¬ŅNecesitas saber cu√°les son las posturas b√°sicas del ballet?

Te ense√Īamos las posiciones b√°sicas de ballet en brazos y piernas para entender su funci√≥n dentro de la t√©cnica cl√°sica.

Posturas de ballet

Las posturas de ballet cl√°sico y sus nombres

Muchas veces estas primeras poses de danza cl√°sica se pasan de largo o no se estudian correctamente.

No te preocupes por esto.

La verdad es que las posiciones básicas del ballet de brazos y piernas se estudian a lo largo de toda la profesión y siempre se están mejorando.

Recuerda que al practicar estas posiciones es necesario que cuentes con la rotación de pie y piernas necesarias para no generar lesiones.

En la actualidad una bailarina profesional debe conocer diferentes estilos, técnicas y tipos de danza para lograr ingresar a un ballet profesional.

¬°No limites tu saber solo al mundo del ballet cl√°sico!


Posiciones b√°sicas de ballet de brazos y piernas

Comienza por aprender a la perfección las posiciones de ballet con sus nombres y la posición básica de los pies y brazos.

Son el pilar de tu carrera profesional.

Recuerda que los brazos y los pies de una bailarina de ballet son su mayor herramienta profesional. Es muy importante acompa√Īar estas poses de ballet con el calzado adecuado.

Si utilizas puntas de ballet, recuerda que estas posiciones b√°sicas de la danza cl√°sica se ejercitan en el momento previo al centro.

Puedes ayudarte con las im√°genes para hacerte una idea m√°s clara de las posiciones de brazos y pies en ballet.

Como regla general debes memorizar el hecho de que las posiciones de los pies en danza clásica tiene una relación con la postura de brazos en los pasos.



Primera posición de ballet

Es la posición base que tienes que dominar para poder continuar con las siguientes.

Debemos colocar nuestros talones bien juntos e intentar formar un √°ngulo de 180 grados con nuestros pies.

La primera posición de pies en ballet no debe estar forzada. Ambos se van a rotar hasta donde lo permita tu anatomía (Articulación de rodillas).

Recuerda que es importante no forzar tus caderas. Las mejoras vienen con el trabajo en dehors de tus piernas en simultaneo.

Al mismo tiempo los brazos forman un semi circulo con sus extremidades (dedos) casi toc√°ndose.

Tu espalda debe estar proyectada con su musculatura en tono y tus m√ļsculos dorsales proyectando hacia la periferia. En la imagen puedes apreciar la primera posici√≥n de pies y piernas.

ballet posiciones basicas

Grand Plié en barra de primera posición

Segunda posición de ballet

En todas las posiciones la espalda mantiene su carácter tónico. Lo mismo ocurre con el dehors de tus piernas.

En esta ocasión tus pies sostienen ese ángulo ideal de 180 grados pero sus talones se separados por un pie de distancia.

A su vez los brazos se ubican al costado de tu cuerpo siguiendo la línea de tus hombros.

Es importante destacar que ninguna posición de brazos (Port de bras) se mantiene recta en la danza. Siempre debemos incluir una leve curva en las articulaciones de los codos.

Esto es agradable visualmente.

Es importante mantener ejercitado el cuerpo para poder aplicar estos movimientos sin fatigar tus extremidades.

Si quieres conocer una buena alternativa para profundizar en el entrenamiento de una bailarina profesional debes conocer el ballet fitness. Aquí te dejamos un buen artículo.

posiciones de ballet basicas

Grand Plié en barra de segunda posición



Tercera posición de ballet

En esta ocasión los pies se colocan uno enfrente del otro. El talón del pie que va por delante su ubica a la altura del arco del pie de atrás.

Las piernas mantienen la rotación de la cabeza de fémur en sus caderas y la espalda siempre firme sostiene el peso de los brazos.

Existes dos posibles terceras de brazos.

  • Tercera Baja: con un brazo al costado del cuerpo como en la segunda y el otro como si estuviese en primera posici√≥n.
  • Tercera Alta: La segunda posibilidad de tercera es similar a la anterior pero el brazo que cierra se ubica por encima de la cabeza.

En las siguientes im√°genes podemos apreciar:

  1. Foto: Tercera de pies y tercera alta de brazos
  2. Foto: Tercera baja de brazos
las posiciones del ballet
posiciones de ballet brazos

Los brazos en ballet tienen siempre una relación estrecha con la postura de piernas. Esto debe ser respetado en todos los pasos clásicos de ballet.

Cuarta posición de ballet

En la cuarta posición se superponen los pies por completo y se separan por un pie de distancia.

La rotaci√≥n de los m√ļsculos abductores en este punto es la clave para poder mantener las piernas en rotaci√≥n interna.

A su vez los brazos se ubican uno en primera posición y el otro en quinta posición.

Esta posición de ballet suele usarse como transición en los pasos.

posiciones de ballet pies

Demi Plie en barra de cuarta posición

Quinta posición de ballet

La quinta y √ļltima de las posiciones activas tiene a los pies y talones pegados entre s√≠ y absolutamente superpuestos.

Sin rotación de fémur es peligrosa para las rodillas ( especialmente los Meniscos). La espalda mantiene el tono y los brazos se alzan por encima de la cabeza.

posiciones ballet

Souplesse devant en barra de quinta posición

Las manos se mantienen relajadas y los dedos contin√ļan con la l√≠nea propuesta por los brazos en todas las posiciones.



¬ŅSon 5 o 6 posiciones de ballet cl√°sico?

Muchas estudiantes se preguntan:

¬ŅCu√°les son las 5 posiciones b√°sicas del ballet?

Al afirmar que son cinco posiciones básicas del ballet estamos omitiendo una verdad global en el ambiente de la danza clásica. Si nombramos todas las posiciones de ballet debemos incluir la posición más omitida en esta ecuación.

La sexta posición existe.

Si.

Son 6 posturas b√°sicas de ballet.

La funcionalidad de la 6ta posición en el ballet normalmente está destinada a momentos muy específicos.

Al ser una postura básica cerrada suele utilizarse en pasajes escénicos e interpretativos de los ballet.

Es por este motivo suele quedar descartada de la lista de poses de ballet. Su uso cotidiano en las clases es muy escaso y principalmente se utiliza en el pre calentamiento de la barra

Sexta posición de ballet

Esta posición es una postura utilizada normalmente para los momentos de calentamiento corporal. Puede aparecer en ballet clásicos de carácter pero no es habitual.

Solo los pies y piernas participan en esta posici√≥n b√°sica. Se ubican pegados sin ning√ļn tipo de rotaci√≥n.

. Los brazos se acomodan en postura pasiva al costado del torso dejando las manos relajadas y extendidas. La sexta posición de brazos en ballet es una postura pasiva.

Estas posiciones en general se practican mucho en el principio de la clase por lo que es muy habitual comenzar a ejercitarlas con una mano en la barra. También se suelen combinar con pasos como el releve, el Demi Plié. el Tendu, o el Degage.


Movimientos de ballet

Los pasos de ballet clásico se desarrollan a partir de la perspectiva que adoptes en escena. Por este motivo es clave manejar estas posturas cuando bailas ballet. Es una herramienta imprescindible para principiantes y las direcciones de tu cuerpo en el escenario son la clave del éxito.

Las posiciones del cuerpo en ballet son el imprescindibles para lograr la construcción estética que deseas en escena.

Sin perspectiva no hay magia.

Poses del ballet

¬ŅCu√°les y c√≥mo son los pasos de ballet?

¬ŅC√≥mo se llaman?

Las poses de ballet y sus nombres representan el pilar que toda bailarina debe incluir en su saber para lograr objetivos a nivel profesional.

Tomando como referencia la 5ta pared (el p√ļblico) es que se construyen √©stas direcciones. Devant (hacia delante) o Derriere (hacia atr√°s).

Pasos de ballet con nombres e im√°genes

Las direcciones y los pasos de danza clásica manejan una lógica que debes memorizar para mejorar tu técnica.

Tendu Crois√© 

La bailarina se coloca en direcci√≥n de una de las diagonales del p√ļblico y proyecta un brazo o una pierna en Tendu o Port de bras. La pierna o brazo utilizado es la m√°s cercana a la audiencia por lo que el efecto conseguido es ver a la bailarina con sus brazos o piernas cruzadas.

Tendu Effacé

Similar al crois√© la bailarina realiza alg√ļn paso pero sin generar la perspectiva de piernas cruzadas al p√ļblico. La pierna o brazo que se proyecta es la m√°s lejana a la audiencia.

Tendu en Facé o Quatrieme

La bailarina se posiciona frente al p√ļblico y realiza cualquier paso de t√©cnica.

Tendu √Čcart√©

poses de ballet nombres

Se coloca el torso y las piernas en línea con la diagonal elegida y se realiza un paso de piernas y brazos (foto Tendu) hacia esa diagonal.

Recuerda que las posiciones de pies en ballet deben tener una relación espacial con el torso de tu cuerpo.

Pasos de ballet para principiantes

Pasos de ballet cl√°sico en escena

Las posiciones de baile en escena incluyen un manejo de la perspectiva diferente al uso de ellas en una clase de ballet.

El uso de los pasos básicos en las poses requiere mucha práctica y las bailarinas de ballet necesitan ejercitarlos con mucha frecuencia. El escenario puede representar todo un desafío cuando intentamos construir gestos escénicos.

posiciones ballet

Anteriormente nombramos el asunto de la perspectiva como un eje central en la performance todo bailarín.

Las grandes artistas poseen un manejo absoluto de las posiciones de la danza y su perspectiva escénica.

Conocen muy bien cuáles son sus fortalezas artísticas y las ofrecen con gran talento. Lo mismo hacen con sus debilidades técnicas.

Figuras de ballet

Es importante que entiendas esto;

¡Las posiciones de ballet se estudian con actitud escénica!

Esto debe suceder desde el d√≠a n√ļmero uno.

El maestro debe acompa√Īar a sus alumnas, corregirlas y alentarlas a comprometer su arte en cada paso de ballet que interpreten.

Si no generas una costumbre en este punto lo más probable es que al momento de bailar en escena se te vea tiesa o rígida.

Debes elaborar tus posiciones de ballet de brazos y piernas como si estuvieses bailando en plena función. Las figuras de ballet clásico deben estudiarse con actitud escénica en cada una de las etapas de la clase.

Una bailarina que no ejercita su actitud esc√©nica diariamente necesita un per√≠odo de adaptaci√≥n al escenario que no es bien visto por las compa√Ī√≠as de ballet.

No postergues el arte.

Incluirlo en tu b√ļsqueda diaria es el objetivo de este art√≠culo.

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Las 6 posiciones b√°sicas en el ballet
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Las 6 posiciones b√°sicas en el ballet
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LAS 6 POSICIONES DE B√ĀSICAS DE BALLET. apartir de estas posiciones es que logramos construir el pilar de informaci√≥n aplicada al cuerpo que llamamos t√©cnica. Muchas veces estos primeros pasos de ballet se pasan de largo o no se estudian correctamente.
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